Chiqui Jauregui

 

Es una actividad deportiva que se la practica en grupo y dentro de un salón, es por eso que también se la conoce como “indoor-cycling”. Esta práctica deportiva está diseñada para personas de toda condición física, edad, género, sin importar el grado de entrenamiento.

 

La clase de cycling/spinning se la realiza en una bicicleta estática, diseñada especialmente para esta actividad. Es dirigida por un instructor especializado el cual con la ayuda de música activa, motivará tu entrenamiento.

 

Esta actividad ha ido consiguiendo muchos adeptos, ya que es una de las mejores formas de trabajar la mente y el cuerpo al mismo tiempo. Aparte de entrenar, estarás produciendo esas endorfinas, tan conocidas como las hormonas de la alegría, las cuales te darán ese positivismo y energía necesaria para tu día de trabajo. Es por esto que yo digo que entrenar es igual a diversión.

 

Entre los beneficios más importantes que podrás conseguir con la práctica de esta actividad, están el incremento del metabolismo, quema de calorías, es un trabajo sin impacto, fortalece tu condición cardiopulmonar, y el más importante de todos, te ayuda a desestresar tu mente y tu cuerpo. 

 

Adicional a todo esto, previene la depresión y te ayudará a evitar todo tipo de enfermedades, si lo practicas regularmente.

 

Se aconseja la práctica de cycling/spinning 3 o 4 veces por semana ya que combina trabajo aeróbico y anaeróbico, el cual permite quemar entre 500 a 1000 calorías, por hora de clase. 

 

¿Quieres tener un tren inferior tonificado y fuerte?, ¿Quieres tener un corazón eficiente? Aparte de una espalda, brazos y abdomen increíbles. 

 

Pues bueno no lo pienses dos veces, hacer spinning es maravilloso y es la actividad física que tú estás buscando para divertirte, relajarte, motivarte y beneficiar tu salud y cuerpo.

 

 

No esperes, SPINNING es para ti!!!