Sin duda hay diversas definiciones sobre la palabra Tiempo, vista desde el punto físico, se la puede definir como una magnitud física con la que medimos la duración o separación de un acontecimiento; sin embargo para mi el tiempo se lo puede definir como la oportunidad para escribir mi historia de vida y trascender.

 

Varias veces he escuchado a familiares y amigos frases relacionadas a la falta de tiempo "No me alcanza el tiempo, Trabajo hasta muy tarde, quisiera que el día tenga 25 horas etc.", y lo preocupante es que estas mismas personas llevan un ritmo de vida caótico, lleno de estrés, sobrepeso e incluso enfermedades más graves como diabetes o hipertensión.

 

Sin bien es cierto el tiempo jamás se detiene, pero depende de cada uno de nosotros aprovecharlo y disfrutarlo.

 

Varias personas me han preguntado cómo puedo coordinar mis actividades deportivas profesionales, y sociales; y la respuesta es siempre la misma "Optimiza tu tiempo". Hace 5 años llevaba una vida completamente desorganizada hasta que un día encontré un artículo de un gran deportista español Joseph Ajaram que decía  "Trabaja 8 horas , duerme 8 horas y las 8 restantes dedícalas a ti mismo no olvides que la vida tiene fecha de caducidad ", estas palabras causaron un gran impacto en mi vida descubrí que si realizaba un rutina diaria de trabajo más eficiente y no desperdiciaba mi tiempo en actividades que no aporten a mi desarrollo como persona, el día me quedaría bastante libre para desarrollar actividades que den un plus a mi vida como son el correr, nadar, ciclear, leer un buen libro o pasar tiempo con familia y amigos.

 

Amigo lector, a continuación dejo unas recomendaciones para que empieces a ser más eficiente con tu tiempo y logres el gran objetivo por el cual estamos en este mundo... Trascender!

 

- Despierta temprano:   Se a demostrado que las primeras horas del día son las mejores para realizar actividades cognitivas y que demandan niveles altos de concentración. 

- Diseña rutas para llegar a tu trabajo o lugar de estudio, con esto no desperdiciaras tiempo valioso en el tráfico. 

- Proyecta tu semana laboral y reuniones de la mejor forma, NUNCA IMPROVISES.

- Busca un parque o un gimnasio cerca de tu casa o trabajo para q realices la actividad física eque más disfrutes hacerla.

- No dediques demasiado tiempo a redes sociales o lectura de mails que no aportan a tu vida.

-No pospongas tu régimen alimenticio, una persona que no tenga el aporte nutricional necesario no será capaz de rendir adecuadamente durante el día.

-Duerme las horas q tu cuerpo lo demande, sin caer en excesos de más de 8 horas.

 

Un abrazo

 

JuanFran Viteri